头痛是世界上发病率最高的疾病之一，古人常说「小不忍则乱大谋」，但这对头痛不管用，忍一忍，或许就会要你命！

记不起来或错过节目的你也别急，今天健康君就来为大家回顾一下那疼痛背后的致命真相！还有专家打call的「治痛」情报。

3种类型的头痛最致命

1. 高血压性剧烈头痛

脑出血

如果高血压长期控制不好，小的血管瘤就可能出现破裂，出血，继而引起剧烈的头痛症状，甚至还会伴有意识障碍。

若同时出现一些如肢体偏瘫、失语等功能区的症状，一定要高度重视，及时送医治疗。

2. 电击般的头痛

脑动脉瘤破裂

由于大脑血管一些薄弱或不对称的地方长期受到血流的冲击，形成一个凸起，像气球一样，最后破裂出血。

导致脑动脉瘤破裂的因素主要有4点：

（1）长期熬夜，工作、心理压力大，精神抑郁等压力症候群。

（2）五六十岁有高血压病史的人群。

（3）频繁进出冷气区（如商场、地铁站等）且没有做好保暖措施。

（4）大、小便太用力。

3. 凌晨头痛

颅脑肿瘤

睡梦中被痛醒，一般在凌晨四五点，然后正常洗漱、上班，头痛又会在早上九点左右缓解。

这种头痛的痛感并没有第1、2种那么强烈，且发作得相对隐匿，很容易被忽视。如若出现这种情况要及时到医院做全面的检查。

接下来，又到了今天的健康情报环节，健康君为大家准备了两个对付头痛的好方法~

通血管治头痛——穴位按压

用了这个方法，只要2分钟，就能起到缓解肌肉紧张，疏通血管，改善局部血液循环的作用，让头部得到放松，远离头痛的困扰。

中医认为「不通则痛」，气滞血瘀也就是气血不流畅的人，以及感染风寒的人，自然会受到头痛的困扰。

通过穴位按摩，能够疏通经络，缓解肌肉痉挛，继而达到缓解疼痛的效果。

一穴治一痛

【偏头痛】揉太阳穴

按压太阳穴

中等力度按压

按压3~5分钟

【头顶部痛】揉百会穴

按压百会穴

左右手交替

按压按压2~3分钟

【后枕部痛】揉风池穴

按压风池穴

一手扶住前额头

另一手大拇指和食指往上推顶式按压2~3分钟

此外，如果头痛的时候没人帮忙揉按穴位，那也可以通过服用止痛药、在黑暗安静房间休息、热敷、冰敷等方式来快速缓解头痛。

专治头痛的本草——天麻

中医认为天麻「有风不动，无风反摇」，独有的特性让它能够对「风」起到作用，能够祛风、息风，降血压，改善睡眠，缓解头痛。

天麻食疗

用量（个人）

天麻10克，半夏10克，白芍15克

用量（个人）

天麻10克，川芎15克，白芍15克

用量（个人）

天麻10克，当归10克，白芍15克

慢性头痛加剧后一定要及时就诊

忍小痛则出大问题，当头痛同时伴有焦虑、睡眠不好，甚至记忆力变差，可以找神经内科的医生问诊。

当头痛同时伴有眩晕，则可以到耳鼻喉科进一步诊断，有没有耳石症或前庭神经炎等；伴有流鼻涕、前额疼痛、耳胀等症状，可以到耳鼻喉科排查是否慢性鼻窦炎。

当头痛同时伴有剧烈的恶心、呕吐时，可以到神经专科排查有没有脑出血、动脉瘤出血等问题。

本期健康食谱

天麻川芎鸡

天麻配川芎，效果翻几翻。天麻治肝阳偏亢，头晕目眩。川芎行气活血，与天麻搭配两者相辅相成，气血通畅。

护脑黄金寿司

一口下去软软糯糯，低卡低热量的黄金寿司，护脑又健康。

用户评论

有恃无恐

去海边散步真是太棒了！海风轻轻吹拂着脸颊，让人瞬间感觉心情愉悦。

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为爱放弃

在山间徒步的时候，呼吸新鲜空气，让头脑清醒了不少。

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情字何解ヘ

找一家有特色的小店品尝当地美食，不仅美味可口还能帮助舒缓紧张情绪。

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孤城暮雨

参观博物馆或艺术馆，欣赏美丽的艺术品，能让精神得到极大的放松。

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雪花ミ飞舞

和朋友一起玩桌游或者进行一场棋类比赛，既娱乐又有助于减压。

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莫飞霜

找一个安静的角落读一本好书，完全沉浸在故事里，忘却烦恼。

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墨染天下

参加瑜伽课程，通过深呼吸和冥想来释放身体的紧绷感。

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寂莫

听听轻音乐或者自然声音，比如雨声、鸟鸣等，都能带来平静的感觉。

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﹎℡默默的爱

去温泉度假村泡个澡，热气腾腾的水流能够很好地缓解肌肉疼痛。

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放血

骑自行车穿梭于乡村小道，享受宁静的自然风光，感受内心的平和。

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暖栀

爬山是一种很好的运动方式，既能锻炼身体又能净化心灵。

    有18位网友表示赞同！

你与清晨阳光

尝试学习一项新的手艺或烹饪技巧，动手操作可以让大脑休息一下。

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你很爱吃凉皮

去公园慢跑一圈，新鲜的氧气能迅速改善你的心情。

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怅惘

找一个安静的地方做点手工活儿，如编织或是绘画，会让时间变得充实而愉快。

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强辩

参与一次慈善活动或志愿者工作，为社会贡献的同时也能获得满足感和快乐。

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_心抽搐到严重畸形っ°

在湖边放风筝，看着风筝随风飘扬，也是消除疲劳的好方法。

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摩天轮的依恋

走进植物园或花园，欣赏各种花卉植物，仿佛置身于世外桃源。

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把孤独喂饱

租一辆车自驾游，自由地选择路线，探索未知的风景。

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像从了良

观看一场精彩的演出或电影，让自己的情感随着剧情起伏。

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