Day1: 抵达拉萨，安排住宿并充分休息。

Day2: 漫步拉萨市区，探访布达拉宫、大昭寺等名胜古迹。

Day3: 拉萨出发，沿途欣赏羊卓雍措的湖光山色，穿越卡若拉冰川，抵达日喀则。

Day4: 深度游览日喀则，参观扎什伦布寺，领略定结湿地的自然美景，最后抵达珠峰大本营。

Day5: 从珠峰大本营出发，途经加乌拉山口、嘉措拉山口，返回日喀则。

Day6: 离开日喀则，沿着尼洋河的美景前行，抵达林芝。

Day7: 在林芝游览巴松措，随后返回拉萨，结束旅程并准备返程。

出行前准备

证件类：身份证、学生证、驾照、银行卡

电器类：相机、自拍杆、充电宝、备用电池

衣物类：保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套

日用品：水乳、面膜、卸妆水、化妆品、湿巾

药物类：高原反应药、感冒药、胃肠药、维生素

零食类：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等

其他：少量现金、双肩包、保温杯之类的根据个人需求来准备

在西藏旅游过程中，除了以上推荐的景点和线路外，还有一些注意事项需要提醒大家。首先，由于西藏海拔较高，可能会出现高原反应。建议提前服用抗高反药物，并适当休息和饮食调整。其次，在西藏旅游时，要注意防晒和保暖措施。由于紫外线较强和气温变化大，需要做好防晒和保暖工作。此外，在景区内不要购买非法野生动物制品和破坏生态环境的行为。最后，在游览过程中要尊重当地的宗教信仰和文化习俗不要随意进入寺庙和触摸经幡等宗教用品。