大家在徒步的时候要注意的事情还有点多，今天小编就来和大家说一下要注意的事情，大家徒步的时候千万要注意安全，那么接下来大家一起看看吧。

注意事项

冬天需做好保暖

冬天大部分天气都很冷，要多带几年厚衣服，天气不好可能会遇到下雨，雨伞雨衣还是要必备的，云南大部分都是晴天，气温温差也挺大的，白天太阳大紫外线强，晚上降温也特别快，在迪庆高原地带最低温度会达到零下10度左右，也可能会下雪。在这里要做好保暖措施了。

自驾请注意防滑

自驾游去香格里拉德钦注意一定要带上车轮防滑链，在白马雪山区域有时会下起大雪，车辆行走山路易滑，有些自驾游的小车没带防滑链被迫放弃前行。

徒步用品，行李寄存

去雨崩但行李多?建议把行李寄存在飞来寺的客栈酒店内，背包内带一些高脂高热量的食物、一两件备用内衣裤、充电宝等，建议背包不要装太重太多东西，雨崩徒步都是很耗体力的。

登山杖在飞来寺都有售。

徒步鞋子最重要，穿防水徒步鞋，一些运动鞋也可以，也可以提前在网购买冰抓鞋套，走雪山路无压力。

我们啥都没准备，穿着日常鞋，路边捡的木棍就这样走去雨崩。去前要在飞来寺的客栈要先了解雨崩目前的情况再决定是否前行。

雨崩住宿

在雨崩住宿不必提前预定(除非在飞来寺想要有视野绝佳的观景窗)，雨崩上村也有很多村民自建的青年旅舍，价格都很合理，条件略简陋，毕竟在山区内的资源条件有限，能将就就将就，就不要讲究啦。

关于高反

关于高反，迪庆这些高原地带一般海拔都会有三四千米，多少会产生高反。心理因素和出发前不生病很重要，至于吃什么抗高反的药嘛，因人而异，大部分都说提前一个星期甚至半个月吃红景天或带上氧气瓶。

我们几人同行都没提前服用，连氧气瓶也没带，不过在雨崩第二天徒步去冰湖中途会有些头疼。

建议多人组团

在香格里拉的车站或者飞来寺各客栈青旅拼组团无压力。建议多人一起前往雨崩，一来包车划算，二来多少有个照应。

盘山路程远

云南的陆运交通极不方便，特别是在藏区，走的基本都是盘山公路，虽然在地图上测量起点到目的地的距离只有100公里，但实际要走上三四百公里的山路，行驶时间四五个小时甚至六七个小时可不是闹着玩的，所以要提前做好心理准备。

各地往返班车需提前订

像丽江-香格里拉-德钦-泸沽湖这些往返班车要提前咨询好末班车的具体时间，建议在微信上提前预订，避免错过末班车，这些路线的班次比较少，不像城市那样方便。

快答

Q：在雨崩徒步旅行会有高原反应吗?一定要带氧气瓶吗?

A：高原反应因人而异，关键看自己的身体，心态也很重要，保持一颗平常心，不进行剧烈运动，注意调整呼吸频率，多休息，一般不会有太大问题。如果担心会出现高反的话，可以提前7天服用红景天胶囊，进入雨崩后可以服用蓝养片或者当地的酥油茶来帮助缓解。个人觉得没有必要带氧气瓶，身体素质相对较差可以带一个。

Q：徒步雨崩需要带上哪些必备装备?

A：① 衣物篇：冲锋衣、抓绒衣、速干衣、一次性内衣裤、优质防滑的徒步鞋和雨衣，因为走的都是上坡或者下坡路，最好还带上护膝;

②辅助物品篇：小手电、常用药品、防晒霜或者防晒头巾、登山杖和电量充足的充电宝;

③食物篇：徒步旅行要消耗大量体力，所以最好自备一些干粮，如巧克力、牛肉干等，既能补充能量又方便携带。不过沿途也会有小卖部出售方便面、红牛等，但毕竟将货物运到山上不容易，物价会偏贵;

④心态篇：一定要带上你轻松快乐的心态和安全第一的理念，踏上旅途。

Q：沿途怎么解决上厕所的问题?

A：在休息点一般都会有厕所，不过纸巾得需要自己备好。要是在途中，因为走的都是山路，就自己找个偏僻的角落自行解决吧。

Q：当地藏民是否友善，有哪些需要注意的?

A：当地藏民很友善，烧的菜味道好而且量也足，基本上都比较好客，你只要笑脸相迎他们肯定也是会回应你的。

①接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名;迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直、脚底朝人，不能东张西望。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

接受礼品，要双手去接;赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

②藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

③吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

④喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时才能接过来喝。

⑤忌在别人后背吐唾沫、拍手掌。

⑥行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器、火盆。

⑦经筒、经轮不得逆转。

⑧忌讳别人用手触摸头顶。

⑨进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。