五一小长假期间，趁着春暖花开，携家人外出旅游，不仅可以欣赏风景，也是与家人共度美好时光。出行离不开车船，而很多人晕车晕船，让旅途或多或少变得不愉快和烦恼。笔者建议出行时注意以下三点：晕车晕船、急救物品、止泻药。

一

预防晕动病的药物和方法

1、风油精：用于晕车、晕船。坐车时将风油精涂于“太阳穴”、“风池穴”。也可将风油精两滴滴在肚脐上，再用止痛膏贴住。涂药时注意不要将药滴入眼睛。

2.苯巴比妥东莨菪碱（晕车贴）：用于防治飞机引起的晕车、晕船、眩晕、恶心、呕吐等运动障碍。口服：每次1片，乘车、船、飞机前20分钟服用。但服药后会有口渴、嗜睡、视物模糊、面部潮红等副作用。

3、查看茶苯海明含片：可预防晕车晕船引起的恶心呕吐，晕车晕船时应立即服用，但服用后会出现头晕、困倦、乏力等症状。

4、新鲜橘皮：乘车前，将新鲜橘皮面朝外，向内折叠，用双手向鼻孔方向挤压，橘皮中便会喷出芳香油雾，具有提神醒脑、止吐防晕车之功效。

5、醋：骑行前喝点加了醋的温水，可以预防晕车。

6、晕车贴：晕车贴主要是抗眩晕药，贴在耳后，30-50分钟见效，通过耳后皮下血管，药物渗透到内耳，进入体循环，起到提神醒脑、预防晕车的作用，药效可持续6-8小时，如出现过敏反应，请揭去贴片。

二

旅行必备的10个急救物品

1. 创可贴：用来覆盖轻微的伤口。

2、口罩：人群聚集时，防疫措施必不可少。

3、酒精棉：用于物品或伤口的消毒。

4. 无菌纱布：用来覆盖伤口，不会像棉花一样在伤口上留下任何微粒，撕去时也不会引起疼痛。

5、绷带：用来包扎伤口，不阻碍血液循环。

6、胶带：用于固定纱布。由于不刺激皮肤，适合一般用途；氧化锌胶带可固定绷带。

7、棉签：用来清理小的出血伤口。

8、0.9%生理盐水，用于清洗伤口。如没有生理盐水，可用未开封的蒸馏水或矿泉水代替。

9. 冰袋：将其放在瘀伤、肌肉拉伤或关节扭伤处，以收缩毛细血管并有助于减轻肿胀。

10、手电筒：可用于黑暗环境下照明，也可用于检查晕厥人员瞳孔反应。如旅途中受重伤，请及时去医院救治。

三

旅行期间腹泻的自我治疗

五一假期气温较高，出行人群密集，餐具高速流通，细菌极易传播，也容易引发肠道感染或水土不服导致的腹泻。

1、盐酸小檗碱(小檗碱)：若腹泻不止，无发热，大便呈水样，可先服用，每次0.3克，每日三次。

2、蒙脱石散：能覆盖消化道，与黏膜蛋白结合，加强黏膜屏障，阻止酸、病毒、细菌、毒素等侵入消化道。口服，成人一次一袋，一日三次，儿童酌情减少剂量。

3.地衣芽孢杆菌胶囊（正长生）：为活菌制剂，可用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻，也可用于防治其他原因引起的胃肠道菌群失调。服用本品时应停用其他抗菌药物及吸附剂，以免降低疗效。

4、口服补液盐1号：可补充钠、钾及体液，调节水、电解质平衡。将全袋溶于500毫升温水中，随时少量多次口服。

需要注意的是，大多数急性腹泻经过正确治疗后可以缓解或消除，但如果腹泻严重，并伴有脱水或高热，应及时去医院就诊，不要拖延。