骑行去，是许多骑行爱好者们梦寐以求的旅程。然而，骑行去并非一件简单的事情，需要充分的准备和计划。在这篇文章中，我们将详细介绍骑行去需要准备什么。
一、身体准备
1. 身体素质：骑行去需要有较强的身体素质。在骑行过程中，会涉及到高海拔、低氧、长时间骑行等复杂情况。因此，在骑行前应该进行适当的身体锻炼，提高身体素质。
2. 衣物：骑行去，应选择舒适、透气、防风、防晒的衣物。建议穿着多层次的衣服，以便随时增减衣物以应对气温变化。
3. 鞋子：骑行时，应选择舒适、防滑、透气性好的鞋子。在骑行过程中，还需关注鞋子的透气性，以免因脚臭而导致不适应。
4. 防晒霜和蚊虫叮咬：骑行去，高原紫外线强度较大，需涂抹防晒霜以保护皮肤。此外，蚊虫叮咬也是一大问题，应携带相应的蚊虫叮咬药物并注意防护。
二、物资准备
1. 骑行工具：骑行去，应携带基本的骑行工具，如自行车、头盔、手套、防晒帽等。此外，还需携带备胎、充气泵、修车工具等，以便在骑行过程中发生故障时进行维修。
2. 食品和水：在骑行过程中，需时刻关注身体的水分和能量摄入。建议携带高能量、易于保存的食品，如牛肉干、能量棒等。同时，还需携带足够的饮用水，以备不时之需。
3. 药品：在骑行过程中，可能会遇到一些小病小痛，如高原反应、肌肉拉伤等。因此，应携带相应的药品，以便应对突发情况。
三、行程准备
1. 路线规划：在骑行去之前，应详细规划路线，包括所经过的高原、山脉、河流、湖泊等自然景观和城镇、景区等人文景观。此外，还应了解当地天气、交通等情况，以便提前做好准备。
2. 食宿安排：在骑行过程中，会遇到不同的城镇和景区，需提前了解当地的食宿情况，以便在到达后能够及时找到合适的住宿和用餐地点。
3. 防晒措施：骑行去，高原紫外线强度较大，需涂抹防晒霜以保护皮肤。此外，还需时刻关注紫外线的强度，以便及时调整防晒措施。
4. 交通出行：在骑行过程中，可能会遇到一些急弯、陡坡等复杂情况。因此，需提前了解当地的交通情况，以便在骑行过程中更加安全。
四、安全意识
1. 尊重当地风俗：骑行去，要尊重当地民族风俗，避免在景区附近吸烟、拍照等行为，以免引起不必要的麻烦。
2. 注意安全标识：在骑行过程中，要时刻关注身边的安全标识，如限速、禁止自行车进入等标识，以保证骑行过程中的安全。
3. 做好防晒护理：在骑行过程中，应时刻关注皮肤的变化，如晒伤、皮肤瘙痒等，并及时采取相应措施进行防晒护理。
4. 携带足够现金：在骑行过程中，可能会遇到一些紧急情况，如购买门票、修车等，因此应携带足够的现金备用。
骑行去是一项复杂的任务，需要充分的准备和计划。在骑行过程中，要时刻关注身体和物资状况，以确保安全和顺利完成旅程。
相关游记
当地美食
网友评论
热门景点
-
丽江自驾游攻略 丽江
1004 05-09 -
2018广州自由行旅游攻
994 12-15 -
2018呼伦贝尔自驾游攻
897 01-03 -
西安旅游攻略 西安旅
869 05-09 -
2018沈阳旅游景点大全
835 01-16 -
杭州旅游攻略 杭州旅
808 05-10
用户评论
我还在犹豫要不要骑行去西藏！这篇博客简直就是我的救星，把一切都总结得这么清楚！出发前清单做好了，我现在就想去感受一下那广阔的天空和壯丽的山脉
有10位网友表示赞同！
我已经计划了半年多要去西藏骑行了！这篇文章真详细啊，尤其是对装备的选择和注意事项，让我更加了解这次骑行的意义。感觉自己已经迫不及待了！
有17位网友表示赞同！
去西藏骑行听起来很酷炫，但是我有点担心那些高海拔的地区，生病怎么办？这篇博客里提到的防晒霜、高原反应药物等等都是必备的吧？
有8位网友表示赞同！
文章说的很有道理，准备工作非常重要！骑行去西藏可不是闹着玩的呀，安全第一！而且这需要很高的体力和意志力才能完成全程。
有8位网友表示赞同！
感觉很多装备都看不懂啊，像车轮胎、刹车碟盘，我不是专业的骑手，这些都是啥意思呢？希望能有更详细的解释
有14位网友表示赞同！
西藏啊！我从小就梦想去那里骑行看看！这篇博客让我更加期待了，准备仔细研究一下需要的装备和注意事项。
有8位网友表示赞同！
我去西藏旅游的时候也遇到过高反的问题，当时感觉好难受的！看来这篇文章提到的高原反应预防很重要！
有13位网友表示赞同！
这个攻略也太详细啦！从骑行路线到饮食补充都有建议，简直太完美了！我收藏了这篇文章，等有时间真的去骑行一趟！”
有5位网友表示赞同！
文章说的很对，天气变化无常，一定要注意保暖和防晒。而且西藏的山路崎岖不平，安全要放在第一位！骑行之前建议好好训练一下
有12位网友表示赞同！
这篇博客对我来说一点用都没有呢，我本来是想了解一些关于西藏文化习俗的，没想到全是装备和路线规划！有点失望啊...
有18位网友表示赞同！
感觉文中说的很多都是基础知识，对于有经验的骑行者来说基本都知道，没有太多新颖的建议。
有19位网友表示赞同！
去西藏骑行听起来确实很刺激，但我觉得这个清单太过于详细了，会让人觉得负担很重。我更想了解的是一路上的风景和人文体验
有6位网友表示赞同！
西藏骑行的难度很大啊！这份清单让我感觉自己好像要进行一场极限挑战似的！
有11位网友表示赞同！
虽然我很想去西藏骑行，但看了这篇文章后我觉得还是需要再考虑一下，准备工作实在是太复杂了...
有19位网友表示赞同！
这篇博客的图文并茂，看起来很棒！我已经把其中几个装备加入购物车了。希望到时候骑行的时候能够顺利完成整个行程
有11位网友表示赞同！
去西藏骑行绝对是个难忘的经历，不过这份清单让我更加意识到安全的重要性，不能马虎行事！
有9位网友表示赞同！
这篇文章写的太好了，很有用啊！我会按照清单上的建议好好准备，期待我的西藏骑行之旅！
有16位网友表示赞同！
去西藏骑行确实需要做好充分的准备工作，这篇博客简直就是我的必备攻略书！感谢作者分享如此宝贵的经验！
有19位网友表示赞同！