由于工作因素女性只能长时间坐着，有时一坐就是一整天，每天的活动量不足半个小时。虽然坐着比站着和运动舒服，不过各种问题却随之而来，特别是女性更应该警惕。

女性久坐会怎么样？

1、增加患妇科炎症风险

女性的生理结构较特殊，尿道、阴道和肛门毗邻，局部过度温暖和潮湿，再加上残留的尿液和粪便、月经血以及汗液等，这种环境正适合细菌生长和繁殖。长时间坐着不动会影响局部通风，升高私处温度，为细菌滋生提供良好的环境，进而造成外阴炎和阴道炎，甚至会导致尿路感染和肛周炎等。

所以女性每坐一小时应站起来活动5~10分钟，选择宽松且透气性较好的内裤，内裤一天一换洗，洗完后应放在太阳下暴晒。每天晚上睡觉前用清水清洗外阴，保持局部清爽和干燥。若已经患有妇科炎症不能有病乱投医，还需选择正规医院做检查，严格按照医嘱用药治疗。

2、造成尿路感染

不少女性因为工作繁忙，坐着的同时又憋尿，这样会压迫膀胱，久而久之升高尿液中细菌和微生物浓度，从而增加患尿路感染几率。所以女性必须减少久坐时间，养成多喝水，多排尿的习惯，能降低尿液中微生物浓度，帮助冲刷尿道。有尿意时应及时排出，万万不能憋尿；每次性生活前后应仔细清洗私处，时刻保持局部清洁和卫生。

3、屁股上有黑印

盆骨下方有两个结节，这被称为坐骨结节，其主要作用是能保证人们坐稳。但长时间坐着会使得坐骨结节持续受到挤压和摩擦，造成坐骨结节顶部皮肤角质层增厚。本身皮肤上血液循环并不丰富，长期受到挤压就会造成局部缺血缺氧，进而使得角质层颜色暗淡，明显发现屁股上有黑印。因此女性应减少久坐时间，选择软硬适中的凳子又或是在凳子上放舒适的垫子，经常练习翘臀或用磨砂膏去角质，这样能缓解此问题。

4、腰部和膝盖疼痛

不少女性坐着时会不自觉地翘起二郎腿或弯腰驼背，长时间下去可导致腰肌劳损，使得颈部和膝盖疼痛。另外，不正确的姿势可使得腰背肌肉受力不均匀，导致腰肌疲劳；长期保持同一个姿势，使得身体得不到足够休息，进而造成肌肉痉挛，久而久之可引起肌肉劳损和慢性炎症，导致全身疼痛等。因此应端正好坐姿，拒绝翘二郎腿。

温馨提示

没想到女性长时间坐着居然会带来那么多的坏处，所以应及时纠正此不良的习惯。每坐半小时应站起来活动几分钟，如伸伸懒腰或做做有氧操等；长时间坐着的女性应注意局部清洁和卫生，经常更换内裤；养成多喝水多排尿的习惯，每次性爱前后注意卫生。每天至少有30分钟以上的运动时间，如游泳、骑自行车、慢跑或跳绳等，这样能抵消久坐给身体带来的危害。