秋天到了，吸氧洗肺的徒步该提上日程了！

26条宝藏徒步路线：

全部免费！亲测的宝藏徒步路线

最快min刹拢，一天就可打来回

难易都有，儿童老人、徒步高手都可打卡

都江堰灵岩山

徒步长度：8-10km

⏰ 徒步时长：3h

去都江堰别再只知道青城山了，周围还有几处小众清净的爬山地。

藏在灵岩山半山腰上的灵岩古街，小编愿称其为成都周边最像电影《千与千寻》的地方。

图源：青城山都江堰

穿过灵岩古街幽静的灵岩书院、灵岩古寺就在尽头。

休闲玩家可以开车直达古街，徒步耍家建议把车停在山下川农大，一路呼吸着充沛的负氧离子徒步上山。

图源：小红书@青青呀

选择公共交通的朋友，从犀浦坐动车到离堆公园，然后打车到川农大门口。

想要徒步远一点的可以选择到二王庙停车场，一直沿着马路上行，走完全程8-10km，单边4km左右，全程都不会特别累。

图源：小红书@青青呀

地址：都江堰灵岩寺

车程：1h，停车10元/车

Tips：①可以从山脚停车场开始徒步，也可以从半山停车场开始徒步，也可以从山顶“灵岩寺停车场”开始徒步，随意选择。②古街有饭店、茶店，寺院处于半开放状态，20元门票可抵扣灵岩书院茶水费。③山上温差较大，注意保暖

龙泉仰天窝

徒步长度：5km

⏰ 徒步时长：2-3h

想找一个离市区近，交通方便、强度不大、负氧离子充沛的地方，龙泉仰天窝一定不要错过。

这里属于成熟的健身步道，全程石板路，坡度平缓，适合新手小白爬山初体验。

2-3小时左右打来回，对老人和小朋友来说都是毫无压力。

山顶视野极好，可以远眺龙泉城区。挑一家农家乐坐坐、堰塘钓钓鱼，呆到傍晚再打个车下山，轻松不累。

地址：龙泉仰天窝市民健身步道

交通：地铁2号线龙泉驿站，打车5分钟

Tips：①途中有卖水和小吃，山顶农家乐可吃饭②有公厕③山脚停车场，10元/车/天

龙泉紫霞山

徒步长度：3.3km

⏰ 徒步时长：2h

位于龙泉的紫霞山，分为支线和主线任意选择。

全程栈道石梯子路非常好走，只有快到山顶了才有一段较陡的爬升。

每隔一段有凉亭可以休息，配置了健身器材和秋千，一路散步游玩，不知不觉就登上了山顶。

地址：龙泉紫霞山紫霞山

交通：地铁2号线龙泉驿站，打车15分钟

Tips:①山间岔路较多，注意留意指示牌的地图②上山途中无餐饮，建议自备餐食和水③厕所不多，间隔较远④山下没有固定停车场，沿途找空位停车，可以从猫猫沟进入，也可以从正门进

龙泉钟家山

徒步长度：5km

⏰ 徒步时长：2-2.5h

钟家山健身步道紧挨着仰天窝，观景步道分为了四段四个观景平台，名字也很有诗意。【一揽·半山】【二寻·野秀】【三瞰·浮云】【四乐·青田】

图源：小红书@米朵

从一号平台到四号平台，总共有7.4公里，起于飞龙水库，止于桃花故里。基本都是工整的石梯栈道，比较废腿！

如果走不完全程，也可以单独选择一个平台作为起点。每个平台都有进出口与停车场。

图源：小红书@米朵

三号观景平台视野开阔，不仅可以远望成都地标468和东安湖体育馆，也可以眺望远山，是耍姐最推荐的平台。

厕所、小卖部也集中在这里，建议来徒步的朋友还是可以自备一些小零食和水。一家人来这里爬山野餐度过一个愉快周末太惬意了。

图源：小红书@米朵

地址：龙泉钟家山健身步道 钟家山健身步道

交通：2号线龙泉驿站—公交L031路

彭州阳平玄观

徒步长度：4-5km

⏰ 徒步时长：3h

图源：小红书@安心

距离成都1h左右的阳平玄关，人少幽静，这里种了7000亩楠竹，空气中满是泥土和竹子的清香。

图源：小红书@安心

徒步入口在阳平玄关下方的石板路，经过第一个亭子右边山上。小环线4km，一路上都会遇见茂密的竹林，舒心养眼，清凉洗肺。

图源：小红书@咩师傅与图

主要是青石板路铺就的步道，平稳好走，没有陡急的爬升，几乎没有难度系数，小孩和老人都可以驾驭。

图源：小红书@钟老汉

地址：彭州市阳平玄关阳平玄观

交通：直接导航“阳平玄观”，停车10元/车

Tips：①无门票，山间有公厕②山上没有小卖部和饭店，建议自带

金堂山云顶山

徒步长度：6m

⏰ 徒步时长：3h

云顶山一直是徒步爱好者的天堂，待到秋天，山顶慈云寺两株千年银杏盛放，满目金黄，禅意非凡。

图源：小红书@米朵

耍姐推荐从千步梯出发，一路经过田园农舍到晴岚亭。有经验的徒步者可以沿着云顶石碑一路向上到慈云寺，这条路线比较陡。

新手可以沿着城墙到达慈云寺。这条路线平缓一点，且可以一直欣赏沿江美景。

图源：小红书@米朵

地址：金堂“石城码头”/“金鑫超市”

车程：1hTips：①云顶石城附近有农家乐

金堂龚家山

徒步长度：8km

⏰ 徒步时长：1-2h

比起龙泉山的热闹，龚家山人少景美，空间更大更耍得开。

图源：小红书@囧囧囧小姐

龚家山观景台有一处很大的平台坝子，可以搭帐篷放风筝。梯田山谷环绕，晴天视野极佳，可以俯瞰整座淮州城。

图源：小红书@囧囧囧小姐

来龚家山徒步，观景台附近有两条路可选。

一条是木质栈道，环绕一圈大概1h左右。看看远山云雾，吹吹山风就很惬意。

图源：小红书@哆啦Eva梦

一条是水泥路步道，从观景台去往灵开寺（单边大概 40分钟）。地势平坦无障碍，被山野绿意包围，非常适合洗肺放空。

地址：金堂县龚家山观景台金堂县龚家山观景台

车程：1h20min

Tips：①观景台附近有停车场，车位不多，大多直接停路边②山上风大，建议穿防风服

彭州中坝保护站

徒步长度：5-8km

⏰ 徒步时长：3h

中坝森林是宛如暮光之城和挪威森林般的存在，一定要选个有阳光的天气来，光从树叶间洒下，迷雾飘散，树影婆娑。

到达中坝森林入口后可以看到木栈道，一直沿着栈道走就可以。

全程栈道无须爬山，路线也很短，半小时可达森林深处的平台。如果不拍照打卡，光走个往返估计只需要1h，很适合轻徒步党。

导航：彭州中坝保护站中坝保护站

Tips：①这里是重点防火区，请勿携带任何火种！②不要留下任何垃圾，保持纯净与美丽③森林里没有信号。

大邑药师岩

徒步长度：5.5km

⏰ 徒步时长：3h

图源：小红书@米朵

药师岩山势奇绝，丛林茂密，保留着原生态的山林环境，还能一睹千年石窟。

从飞凤山山脚开始，全程4-5.5公里，大部分都是缓坡+石阶梯，走起来难度并不是很高。

半山就是石窟寺，沿着峭壁150多米的回廊，1000余尊保存完好的唐代摩岩造像全部镶嵌在山崖之中，身临其境十分有感触，堪称成都版“大足石刻”。

图源：小红书@山海有归期

地址：大邑县药师岩药师岩

交通：自驾导航“飞凤村”

Tips：①野生景区，无门票②药师岩上可吃斋饭 ，也可以去附近新场古镇③半山腰可停车，10元/车

大邑华山村

徒步长度：4.2km

⏰ 徒步时长：2-3h

华山村紧邻西岭雪山，几乎全程都是石梯，没有难走的泥路，带着孩子也能顺利行走。

进山一共三条线路，耍姐建议走短线。直接导航“丰源民宿/嘉木庄”，从中线上右线下，一共4.2km左右，石阶路+森林土路，路况、距离新手小白也能驾驭。

地址：大邑县华山村

车程：1h46min

TIPS：①山上无补给无餐食，可以在导航停车处的农家乐吃饭②可搭配附近斜源古镇一起玩

大邑云中屋

徒步长度：6km

⏰ 徒步时长：3-4h

图源：小红书@查查酱

云中屋也称背背山，地处大邑北雾山乡境内，也是山顶的一处农家乐。

从山脚大烛村开始徒步，沿途经过石阶、泥路、竹林、农家，路径清晰路线成熟，新手也十分友好。

图源：小红书@查查酱

山顶四周全无遮挡，放晴之日，可以360°全览整个大邑风光，再去农家乐点上一顿柴火鸡打尖，巴适得很~

图源：小红书@查查酱

导航：大邑县云中屋徒步起点

车程：1h20min

Tips：①无门票，无公厕②农家乐提供农家菜、跑山鸡，可以露营

崇州凤栖山康道

徒步长度：5km

⏰ 徒步时长：3h

图源：小红书@米朵

距成都1.5h车程，紧邻着街子古镇的崇州凤栖山是徒步爱好者们私藏的伊甸园。

全程都是石阶路，很安全，林中的吊桥深受小朋友们的喜爱。

图源：小红书@米朵

山顶隐于森林的千年古刹光严禅院不要错过，大片的佛像浮雕很是壮观。

从康道—回龙院—忘归台—光严禅院，往返路程较长。可选择乘坐公交车下山，顺路就去街子古镇逛一逛。

图源：小红书@米朵

地址：崇州凤栖山凤栖山景区

车程：1.5h,停车10元/车

Tips：①山顶、山腰都有农家乐可以喝茶打牌吃饭③爬不动了，中途有小路可以走到大路上，可坐公交专线上下山

都江堰云华山

徒步长度：5km

⏰ 徒步时长：2h

这是近段时间在某红书上很火的宝藏徒步秘境，超级适合新手小白，对小朋友老人都很友好！

这是一条短途徒步线路，沿途布满原始森林，随手一拍都是现实版的绿野仙踪。但全程泥巴路，最好穿防滑的运动鞋哈！

穿过森林到达山顶，一整个豁然开朗，不仅可以360度观景、看日出，还能俯瞰整个都江堰城区的城市风光，感受山野美景与自然带来的治愈！

山顶的右手方还有一处滑翔伞运动基地，看他们纵身一跃真的很自由！

地址：都江堰云华山 云华山

车程：1.5h,停车10元/车

Tips：记得穿防滑的运动鞋，下雨天不建议前往

都江堰青城前山

徒步长度：3km

⏰ 徒步时长：1.5-2h

整个路线就是一个小环线，从青城前山萤溪谷出发，全程走下来大约需要2h，新手小白也无压力~

图源小红书：刘然然然然然

整条线路可以分为4段：

第一站：萤溪谷—玉清宫，这里是徒步第一站可休息的地方，从萤溪谷走上来大约半小时，可以直接把山脚美景尽收眼底！

图源小红书：刘然然然然然

第二站：玉清宫—圆明宫，这段路沿途的美景真的绝！满眼苍绿彷佛掉进了一个天然氧吧！

图源小红书：刘然然然然然

第三站：圆明宫—金丝楠木公园，一路的金丝楠木笔直生长，高耸入天，肉眼看到真的壮观。

图源小红书：刘然然然然然

第四站：金丝楠木公园—萤溪谷，从金丝楠木公园就可以慢慢开始返程啦，返程路上道路相对轻松。

图源小红书：路西的游乐场

地址：青城前山萤溪谷

车程：1.5h,停车10元

Tips：①一定要穿好走的运动防滑鞋②记得带水和干粮用于补充能量

邛崃白鹤山

徒步长度：4km

⏰ 徒步时长：2-2.5h

整个环线走了一遍约4公里，全程石板路，古林树荫荫蔽，有禅院有大佛有石窟，关键还免费。

图源小红书：CCCCCCC大调

耍姐印象非常深刻的就是鹤山大佛。身高近5米，据说是国内摩崖石刻弥勒佛造像中最大而最年轻的一尊。

图源小红书：CCCCCCC大调

差不多2个小时就能走到了山顶，从山顶的观景台望出去非常开阔~

图源小红书：CCCCCCC大调

对了，山下白鹤王良的油豆腐和烤馒头不要错过！

据说每天都有很多人排队买，底下专门烤糊了一层，很有特色。

图源小红书：CCCCCCC大调

地址：邛崃白鹤山白鹤山

车程：1h

大邑鹤鸣山

徒步长度：6.7km

⏰ 徒步时长：4-5h

图源：小红书@悠然

鹤鸣山，作为中国道教发源地，古柏森森，玄妙仙气，也是一个徒步的好去处。

从道观坝子开始上山，全程都是不规则的石头台阶路，虽有些陡峭，但比纯爬楼梯要野趣得多。

图源：小红书@悠然

大概3km左右，就到达半山的滑翔伞基地。这里视野开阔，也有农家乐可以吃饭补充体力。

继续往前走1h左右，可以到达天师洞。木质碉楼挂在岩壁上，洞内神秘狭窄，可以探险一番。

图源：小红书@悠然

地址：大邑县鹤鸣山鹤鸣山道观

车程：1h20min，道观坝子停车10元/车

Tips：①道观里可以吃斋饭，山上也有农家乐 ②穿长袖长裤，最好带上登山杖

大邑千佛山

徒步长度：5-15km

⏰ 徒步时长：1.5-4h

藏在花水湾小镇的千佛山，不仅小众，还可以登山的同时祈福，徒步线路选择也很丰富。

图源：小红书@彬~~

上山一共有三种线路，分为轻松版、进阶版、大神版，可以根据自身情况选择：

轻松：山腰停车场-摩崖石刻-千圆道观-云雨阁-玉皇殿，单边1.5h；

进阶：山腰停车场-摩崖石刻-千圆道观-太上老君像-万佛顶，单边3h；

大神：山脚停车场-摩崖石刻-千圆道观-云雨阁-玉皇殿-太上老君像-万佛顶-大溶洞，单边4H；

图源：小红书@彬~~

全程登山道、石台阶、土路互相夹杂，难易程度不一，沿途还有道观凉亭可以祈福休憩，全家老小都适宜。

图源：小红书@彬~~

地址：大邑花水湾镇千佛山，自驾导航“千佛山景区”即可，自驾2h

门票：野生景区，无门票，停车10元/车

大邑雾中山

徒步长度：5.7km

⏰ 徒步时长：3-4h

雾中山一年四季最佳的耍法就是徒步！从山脚到山顶约3h，下山1.5h，缓行山间，一路都是野趣，从山顶可以直接俯瞰成都平原。

雾中山非常原生态，沿途都是台阶小路，如果体力一般，建议开车至开化寺，再步行2h左右上山。

地址：大邑雾中山，自驾1.5h

门票：不要门票

大邑龙窝子

徒步长度：8-16km

⏰ 徒步时长：4-8h

藏在山谷里的龙窝子，就像一个世外桃源。高山草甸、森林溪水，负氧离子极高。

图源：小红书@sophia的旅行日记

这里也是曾经的“背煤栈道”，一路石阶攀爬，道路长且陡，是耐力和体力的双重考验。

图源：小红书@sophia的旅行日记

建议从道观旁的坡道上山，会省去一大半的楼梯路程。原生态的自然风光，沿途林木森森，可以边走边赏景，过程比较休闲舒适。

图源：小红书@彬~~

更美的风景，是留给坚持到最后的勇者。

到达龙竹林附近，眼前豁然开朗，远山青黛包围下的小盆地，就像一个小窝。

图源：小红书@sophia的旅行日记

水杉松林参天，仿佛来到了“小川西”。在此停留野餐，登山的疲惫感都挥散了。

图源：小红书@彬~~

地址：大邑县龙窝子龙窝子

交通：导航“山竹苑”（挑战型）/“远山小筑民宿 ”（初体验型）

Tips：①建议从道观旁上山，山竹苑石路下山②沿途少许农家，没有补结，自带餐食，草甸处就可以野餐③山中无厕所

崇州琉璃坝

徒步长度：5-8km

⏰ 徒步时长：5h

这里大小环线都很多，全程在5-8km内，不管是徒步穿越线路还是路况都十分原生态、小众，森林覆盖率98%以上，吸氧洗肺，很是巴适。

到了秋天，还可以赏层林尽染的秋景，川版的“禾木喀纳斯”！

图源小红书：愉活寨主

但是！一定要避开下雨天，不然全是稀泥巴路，体验感就差的不是一星半点了~

地址：导航“崇州何家大院（琉璃村3组）”即可，自驾2h

门票：不要门票，停车费10元

铜马沟竹海公园

徒步长度：4-12km

⏰ 徒步时长：4-6h

铜马沟竹海位于都江堰蒲阳镇金凤山南麓，5000多亩的原始竹海森林，完全就是一个天然氧吧。

整体路况很好，小众人少，还可远眺都江堰城区、都江堰古镇、青城山色，风景极佳。

有几条徒步线路可选择，徒步距离4-12km不等，可以根据自身情况进行选择~

地址：都江堰市铜马沟竹海公园

交通：导航“篱园”即可，自驾1h

门票：不要门票

彭州狮子山

徒步长度：6-14km

⏰ 徒步时长：4-8h

图源：小红书@大糖逗子

虽然彭州狮子山已经被修建成户外登山健身步道，但实则还是一个十分原生态的徒步冷门地。

徒步狮子山有几条线路选择，难度高低不同，适合不同需求的人群：

①西线：单边6KM，难度指数两颗星，适合新手小白。

②东线：单边9KM，难度指数3.5颗星，路程较远，路况复杂，多原始小路。

③东线+西线：徒步狮子山的完整环线，全程14Km左右，难度指数5颗星，是东西线的结合。

图源：小红书@大糖逗子

地址：彭州狮子山，导航“狮子山户外登山健身步道”即可，自驾1.5h

门票：不要门票，停车费10元

Tips：①山上岔路多，提前下好线路图②梅子坪处有卖矿泉水、泡面等补给，这是大环线中唯一一处可以中途下山的捷径路线。

白塔湖无根山

徒步长度：4-15km

⏰ 徒步时长：3-4h

白塔湖徒步线路很丰富，大小环线、健身步道都有。

不过几条线路下来耍姐更推荐直接导航“坟头山”从无根山健身步道开始。这条线路即可登高望远又能穿过村落，一路沿着白塔湖的指示牌走还可来到环湖公路。

在白塔湖湖边露营秋游也是超级巴适，一天时间就能将徒步吸氧露营秋游全搞定！

地址：白塔湖健身步道，导航“坟头山”即可，自驾1h门票：不要门票

赵公山东线

徒步长度：4-15km

⏰ 徒步时长：3-4h

东线起点龙凤村，全程6km，走完全程大概需要4-5h，路况很差，很多稀泥巴路、山间野路、窄路，更适合有户外徒步经验的专业登山者。

庆云寺到山顶这段路是最难走的，基本都是碎石路+烂泥路，一定要带上登山杖，不然就是手脚并用。

不过山顶的风景确实值得，云海日出夕阳全都可以看到。

地址：导航龙凤村即可，自驾2h

门票：不要门票

九峰山

徒步长度：6.5km

⏰ 徒步时长：6h

图源：品鉴彭州

九峰山是属于还没有完全开发的景区，从山脚到祖师殿有栈道，祖师殿再往上就是野路了，后半段安全系数低，需要跟着专业户外团登顶。

单边徒步全程7km+，一路经过红房子、吊桥、祖师殿、观音岩、雷神殿、南天门、金顶，登顶难度系数高，不建议新手小白前往~

图源：品鉴彭州

不过这里风景极美，雾凇云海雪景日出全都可以看到，也不愧是周边经典徒步登高宝地！

图源：品鉴彭州

地址：彭州九峰山

交通：导航“九峰山红房子休闲山庄”即可，自驾2h

天鹅林场

徒步长度：12-14km

⏰ 徒步时长：5-7h

天鹅林场位于什邡市冰川镇与蓥华镇交界处，森林覆盖面积超过4000亩，保持着最原始的生态环境。

天鹅林场分为大环线和小环线，分别有12KM和14KM左右的路程，徒步时长约5—7小时，大家可以根据自身经验与体力自行选择。

沿崎岖的小道一路向山里进发，当森林、莲花池、各种珍惜林木依次出现在眼前时，所有的疲劳都会被眼前的风景所治愈。

天鹅林场的徒步难度是要高于成都周边大家熟悉的一些山林，建议有一定户外徒步经验的耍家前往。

地址：彭州九峰山，导航“九峰山红房子休闲山庄”即可

交通：自驾2h

感谢看到这儿的耍家，收好推荐的26个大成都范围宝藏徒步地！

褪去连上7天班的疲惫，这个周末一起爬山去呀~

(成都周边游)