经典线路七日游：

Day1：拉萨——入住酒店

Day2：拉萨→布达拉宫→药王山观景台“50元人民币观景台”→大昭寺广场→拉萨

Day3：拉萨→色季拉山观景台→远观南迦巴瓦峰→鲁朗高山牧场→鲁朗小镇

Day4：鲁朗→雅尼湿地公园→雅鲁藏布大峡谷

Day5：林芝→桃花沟或尼洋阁→拉萨

Day6：拉萨→藏地传奇→羊湖拉萨

Day7：拉萨→返程

景点分析：

拉萨:有日光城之称，还有布达拉宫，八廓街，大昭寺

羊卓雍措 ：又称羊湖，西藏三大圣湖之一

珠峰大本营:世界第一高峰珠穆朗玛就坐落在这里

南迦巴瓦峰:别称“木卓巴尔山” 峰顶终年积雪 云雾缭绕，是海拔7782米的冰山之父，日照金山也很绝

扎什伦布寺:意为吉祥须弥，在藏族文化中地位可与布达拉宫媲美

日喀则:距离天神近的城市，民风淳朴，区内有很多藏式美食

纳木措:西藏的三大圣湖之一，是西藏第二大湖泊，像留在人间的仙境

巴松措：被誉为“人间天堂” 集雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场、

雅鲁藏布江大峡谷：高处冰雪封冻 中部森林苍郁 低处激流咆哮 不愧是被纳入课本的世界级大峡谷

注意事项：

气候与防晒：西藏的气候多变，紫外线强烈，务必携带足够的衣物，防晒用品如遮阳帽、防晒霜等

尊重文化：西藏有着丰富的文化和习俗，尊重当地文化，不要触摸藏族人的头发和帽子

宗教礼仪：在寺庙内禁止吸烟，不要破坏玛尼堆等宗教象征物

高原反应：提前准备高原反应药物，如高原安等，以备不时之需

实用小贴士：

尽可能选择海拔较低的住宿，高海拔地区，也尽量选择供氧酒店

不熟悉路况，不建议自驾，且许多地方会没有信号，建议提前下好离线地图

刚进藏的前两天不要洗澡洗头，避免感冒加重高反

高原紫外线强，一定要做好防晒，高倍防晒霜，遮阳帽，冰袖，墨镜

沿路多弯道，非常容易晕车，记得带晕车贴，以及可以备着一些红景天or葡萄糖